摘要：眷恋类型有：安全型、心理学两型逃避型 
、种类注定焦虑/对立型，人起这三种。爱相但后来有学者发现 ，心理学两型有的种类注定类型难以划分到这三种类型 ，渐渐就开展出了第四种。人起

　　信任不少人都听说过“眷恋类型”这个心思学名词 。爱相

　　一般来说，心理学两型眷恋类型有：安全型 、种类注定逃避型、人起焦虑/对立型 ，爱相这三种。心理学两型但后来有学者发现 ，种类注定有的人起类型难以划分到这三种类型
，渐渐就开展出了第四种（如下图所示）
。

　　Kim Bartholomew提出的眷恋类型。

　　低逃避+高焦虑=痴迷型。

　　高逃避+高焦虑=惊骇型 。

　　低焦虑+高逃避=痴迷型。

　　而依据相关研讨，痴迷型和疏离型的人在一同 ，很大约率上会呈现“相爱相杀” 。

　　
。01 相爱时你侬我侬 。

　　痴迷型和疏离型的爱情初期，常常是夸姣的乃至是浪漫而甜美的开端 。

　　痴迷型眷恋的人让人感觉热心、好动、诙谐。

　　逃避型眷恋的人让人感觉老练 、慎重、高冷 。

　　痴迷型神往逃避型的老练 ，逃避型喜爱痴迷型眷恋的热心奔放 。

　　TA们常常由于对互相的赏识而在一同 
，

　　乃至觉得自己应该成为对方的性情才更好。

　　TA们爱情的初期是风趣的，别致的 ，每天都会很美好，逃避型享受着痴迷型的各种关爱和领导 ，痴迷型沉溺在对逃避型的老练 、安稳、仔细等特质的敬慕中..... 。

　　可是跟着时刻的消逝，痴迷型渐渐会发现，所谓的老练、安稳都会变成冷酷无情 。

　　逃避型也会觉得，痴迷型的爱太火热了
，关怀和联络太亲近了，让自己开端有些吃不消
，不舒畅
，乃至有压力...。

　　 。02 相杀时有你没我。

　　痴迷型眷恋的人，

　　  。不能承受问题隔夜
，难以忍受不确定性，难以承受音讯不及时回。

　　乃至被某些爱情大师洗脑，以为假设爱就不存在忙
。

　　“不就回个音讯  ，打两个字，或回个表情有这么难吗？” 。

　　这样爱情观的人遇到逃避型眷恋 ，就会愈加焦虑和不安了，且愈加痴迷...。

　　逃避型眷恋早已习气的日子节奏和与人共处的形式，渐渐开端被痴迷型打击责备
。

　。　原本痴迷型的心爱  、诙谐 ，善解人意通通都变成所谓的“作”了 。

　　痴迷型逐步开端置疑对方不爱自己 ，开端置疑对方的老练 ，仔细都是装的 ，乃至觉得这是不爱的体现了。爱一个人不应这样，对方肯定是变心了。

　　然后痴迷型的人就开端找依据 ，去求证
，但开端得到的往往是来自逃避型活跃的答复，没有不爱
，没有变心，不要多想... 。

　　听到这样回复后，痴迷型的人会感觉舒畅 ，安全一些。 可是，一旦逃避型没有那么活跃回应了 
，又感觉到不被爱了，高焦虑再次被引发 ，然后会再次去找依据 ，去问询...。

　　对方再次给予活跃的回应+实际原因的解说，这时分痴迷型的焦虑再次下降。

　　但痴迷型的焦虑，不是一两次来自伴侣的活跃回复就会好的，逃避型眷恋的交流方法也不是痴迷型短期内就能够改动的。

　　不出意外，过几天痴迷型的人会再次感觉到不安，不被爱了，对方变心了 ，也再次不出意外地找到“不被爱的依据”，从而再次拉着逃避型的人交流，让Ta给回应，给的确，给解说....。

　　以上形式，常常会越演越烈，乃至到分手时也这样 。

　 。　03 怎么打破“相爱相杀”的困局呢？

　　今日我先大约说说，对一般程度的非安全型眷恋的人会有帮忙。假设有很严重的焦虑
、惊骇 ，仍是找专业的咨询师求助这样更高效
、靠谱些。

　。　途径一
：尽力从自己下手，从而影响联络 。

　　（1）对自己要有明晰充沛的知道。

　　不安全型眷恋的构成往往不是爱情构成的，而是在前期母婴联络中构成的。现在的爱情仅仅激发了，自己原本就有的不安。

　　因而 ，知道的自己在联络的不舒畅的体会 ，不是爱情带来的 。

　　有时分，咱们所以为的舒畅、安闲 、乃至觉得是无比正确的认知和习气性的行为纷歧定是大部分人“常态” 。

　　据调查，不安全型眷恋（疏离+逃避+痴迷）的人大约占比在百分之40+，安全型眷恋的人占比百分之60+。

　　（2）对另一半有明晰的知道  。

　　除了意识到自己眷恋类型外 ，对另一半的眷恋类型也要有明晰的知道。

　　爱情是两个人的事儿 ，对互相都有明晰地知道这点儿很重要，对互相了解越深化 ，越能生成了解。

　　尽量整理出来，自己期望爱情的姿态，警觉自己过于惊骇焦虑 ，而不脱离渣男！

　　非安全型眷恋类型的人常常挑选不分手 ，纷歧定是由于多么爱对方，乃至自己对爱的等待是什么都是含糊的
。

　　挑选不分手
，羁绊常常根据心里的惊骇和焦虑，对分手后的不确定性忧虑，导致不说分手 ，也不再见 。

　。　（3）知道到人有不同 ，爱也有不同。

　　人各有不同
，对同一事物常常会有不同的认知和感触。

　　爱也相同 ，人们常常用自己以为爱该是什么样的规范去要求另一半。

　　假设没有充沛敞开的交流
，并达到一致、尊重互相 ，很简单爱情谈得越来越冤枉、压抑
，这样的联络必然会呈现问题 。

　。　途径二：深化了解“爱”，深化了解“人之特性” 。

　　（1）学会承受，爱很难24小时存在。

　　了解并承受这一点，对痴迷型眷恋的人会发生巨大“效果”。

　　很少人能做到能够24小时都能宣布爱的信号，给予活跃的回应 。

　　大部分人的心境和感触都是在彼此感染 、乃至会迁怒。

　　假设你一个人不会由于任何工作而烦恼，或许有烦恼，也不会因而影响到其他方面 ，那么他才有或许做到“24小时的爱”。

　　尽管嘴上说，作业是作业 ，学习是学习，日子是日子。假设你被开除了，作业挨骂了 ，考试失利了，出门被撞了，以上那个不会影响你心境？不会影响你做其他工作的情绪和热心
。

　　大部分人都是普通人，除非24小时都是高兴 ，否则爱就不会24小时存在，不会一切音讯都能及时回复 ，爱也不会一直在，乃至有时分还会对你发火 ，哪怕跟你没有任何联络 。

　。　（2）他人爱不爱咱们，许多时分取决于咱们自己 ，跟对方没多大联络
。

　　这一点，我觉得太需求科普了
 。许多人一感觉到不被爱 ，就去找对方说事儿，乃至发火 。

　　其实他人爱不爱咱们 ，除掉他本身有烦恼和坏心思外，彻底取决于咱们自己是一个什么样的人。

　　就如咱们爱上TA相同，这个基本上便是取决于TA是否满意了咱们对另一半的梦想了。

　　假设TA不满意 ，咱们就不爱 ，满意了，就很爱 。

　　同理也是如此，他爱不爱咱们，也取决于咱们是否满意了TA对另一半的梦想。

　　哭、闹、要，效果往往不大或许说只短期有用。

　　不断了解另一半心里深处 ，才干找到钥匙，才干让对方安稳的爱咱们。

　。　（3）爱需求坦白的自我露出 。

　　不管你是什么型的眷恋，坦白地自我露出这点儿
，关于消除误解和不安是至关重要的。

　　假设你们都想好好在一同，坦白地自我露出这点儿毫无疑问是最最最重要的。只要这样才或许完结以上一切操作。

　　假设你们是一般程度的不安全型眷恋且你俩都想好好在一同，能够参阅下我说哦
，期望对你们有帮忙。

　　假设看了那么多主张和文章乃至书本都效果不大，还有改动的需求，仍是去找专业的心思教师帮忙你（们）吧
。

　　有些问题 ，了解简单 ，调整起来不是那么简单。

　　俗话说江山易改本性难移，这个依靠类型就有点儿像一个人的性情成分相同 ，但假设你想调整 
，仍是很有期望的。

　　- THE END -。

　　作者  ：壹点灵主创团。

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